Symptome einer zervikalen Osteochondrose zu Hause

Die zervikale Osteochondrose ist eine fortschreitende Erkrankung, die durch Deformation und strukturelle Veränderungen der Bandscheibe gekennzeichnet ist.

Zervikale Osteochondrose ist in letzter Zeit häufiger geworden, was durch die Ausbreitung eines sitzenden Lebensstils (Fahren, Sitzen am Computer) erklärt werden kann.

Im Gegensatz zu Brust- und Lendenwirbelsäule tritt die zervikale Osteochondrose viel häufiger auf, was auf die Anatomie der Halswirbelsäule zurückzuführen ist. Tatsache ist, dass im Nackenbereich die Wirbel nahe genug beieinander liegen und der Muskelrahmen schlecht entwickelt ist, was zu einer Verschiebung der Wirbel selbst bei geringen Belastungen des Halsbereichs und infolgedessen zu einer Kompression von Blutgefäßen und Nerven führt.

Ursachen der zervikalen Osteochondrose

Beziehung - zervikale Osteochondrose, Schwindel, Ängste, Verspannungen und Depressionen.

Nicht weniger relevante Ursache für die Manifestation und Verschlimmerung der zervikalen und vertebralen Osteochondrose ist der mentale Faktor des Menschen - dies sind häufige oder konstante Belastungen, Ängste, Ängste, ein Depressionszustand, der immer mit auftretenden inneren Belastungen einhergeht.

Unsere Wirbelsäule, einschließlich ihres Halsabschnitts, besteht aus 24 Wirbeln und Bandscheiben (Knorpel). Um diese gesamte Struktur stark und stark zu halten, ist die Wirbelsäule mit vielen Muskeln und Bändern verbunden, die eine Art Korsett bilden. Eine sehr wichtige Rolle bei diesem Design spielen Bandscheiben, die es den Wirbeln ermöglichen, sich relativ zueinander zu bewegen, wodurch eine Amortisation erfolgt.

Wenn genau diese Bandscheiben oder Wirbel beschädigt sind (Strukturänderung aufgrund von Stoffwechselstörungen), tritt eine Osteochondrose auf, die nach dem betroffenen Bereich benannt ist: zervikale Osteochondrose, Brust- und Lendenwirbelsäule.

Bei zervikaler Osteochondrose werden die vom Rückenmark ausgehenden Nervenwurzeln eingeklemmt und die Gefäße zusammengedrückt, wodurch der Blutfluss gestört wird. denn in angespannten Muskeln ist Blut schwer zu bewegen. Natürlich ist auch die Blutversorgung des Gehirns gestört, wodurch Sauerstoffmangel auftritt.

Außerdem sind alle diese Nerven, die aus dem Rückenmark kommen, mit unseren inneren Organen verbunden, und daher ist auch ihre Arbeit gestört.

Zervikale Osteochondrose kann auch verursacht werden durch:

• Verletzungen der Bandscheiben;
• Gewichtheben;
• falsche Haltung;
• Unterkühlung, Entwurf;
• hat Prozeduren falsch ausgeführt, z. B. Massage und andere.
• übermäßiges Essen, Übergewicht - übermäßige Belastung der Wirbelsäule;
• die Verwendung von würzigem, salzigem verschlimmert Osteochondrose;
• angeborene oder erworbene Skoliose, Kyphose, Lordose;
• längere Vibrationsbelastung - Arbeiten mit Baumaschinen, Autofahren usw.
• unbequemes Bett, Federbetten, große Kissen, daher ist die Position des Halses im Schlaf falsch;
• erbliche Veranlagung;
• belastet die Wirbelsäule nicht nur stark, sondern zum Beispiel eintönig;
• Pathologie des Muskel-Band-Apparats;
• Asymmetrie des Kiefergelenks, seine Verletzungen, Kaugewohnheiten, Malokklusion;
• enge, unbequeme BH-Träger, enge Kragen;
• arbeiten mit anstrengenden Bewegungen des gleichen Typs (insbesondere beim Vorwärtsbeugen): Sägen, Spalten von Brennholz, Gartenarbeit mit einer Schaufel, mit einer Hacke, Waschen auf dem Brett, Staubsaugen und dergleichen.

Symptome einer zervikalen Osteochondrose

Die Symptome einer zervikothorakalen Osteochondrose hängen direkt vom Ziel ab. In dieser Hinsicht wird eine Gruppe von Syndromen unterschieden, die diese Krankheit begleiten:

• Radikuläre Syndrome.Radikuläres Syndrom tritt auf, wenn die Nervenwurzeln im zervikalen Bereich komprimiert sind (eingeklemmter Nerv). Es wird auch als zervikale Radikulitis bezeichnet. Der im Nacken auftretende Schmerz wird nach unten übertragen und kann bis zum Schulterblatt und sogar bis zum äußeren Teil des Unterarms bis zu den Fingern reichen. Unter den Symptomen der zervikalen Osteochondrose gibt es in einigen Fällen ein Kribbeln des Unterarms, der Hand oder der Finger, Pasteten und die Auswirkung von Gänsehaut.
• Reizreflexsyndrome.Im Falle eines Reflex-Reflex-Syndroms können die Symptome einer zervikalen Osteochondrose akute brennende Schmerzen im Nacken oder Hinterkopf sein, die auftreten, wenn Sie sich nach einem statischen Zustand bewegen (mit scharfen Kopfdrehungen, beim Niesen, nach dem Schlaf). Der Schmerz kann auf Schulter und Brust ausstrahlen.
• Herzsyndrom.Die Symptome der zervikalen Osteochondrose bei diesem Syndrom stimmen weitgehend mit den Symptomen der Angina pectoris überein. In diesem Fall ist es sehr wichtig, bei der Diagnose keinen Fehler zu machen. Beim Kardinalsyndrom ist die Art des Schmerzes paroxysmal und verlängert (bis zu mehreren Stunden). Erhöhte Schmerzen treten bei plötzlichen Bewegungen auf, die durch Husten, Niesen und eine scharfe Kopfdrehung verursacht werden. Oft wird das Auftreten von Tachykardie und Extrasystole vor dem Hintergrund des völligen Fehlens von Anzeichen von Kreislaufstörungen beobachtet.
• Wirbelarteriensyndrom.In diesem Fall geht die zervikale Osteochondrose mit einem Symptom wie pochendem oder brennendem Kopfschmerz einher, der am häufigsten die Superciliary-Region, den Hinterkopf, die Schläfe und die Dunkelheit erfasst. Der Schmerz hört in der Regel praktisch nicht auf und hat nur in einigen Fällen einen paroxysmalen Charakter. Erhöhte Schmerzen treten bei Bewegung oder nach längerem Aufenthalt in einer unbequemen Position auf.

Es besteht die Möglichkeit von Hör- und Sehstörungen (verminderte Hör- und Sehschärfe, Tinnitus, vestibuläre Störungen, Augenschmerzen). Vor dem Hintergrund einer allgemeinen Schwäche des Körpers ist Übelkeit oder Bewusstlosigkeit möglich.

Zusammenfassend können wir eine Reihe von Symptomen unterscheiden, die für die Osteochondrose der Halswirbelsäule am charakteristischsten sind:

• ständiger Schmerz im Nacken, der sich auf den Schultergürtel, den Bereich der Ohren und Augen, den Hinterkopf ausbreitet und auch nachts nicht aufhört;
• Schmerzen in Händen, Unterarm, Schulter, die sich bereits bei geringer Belastung verschlimmern;
• Schwächung der Muskelkraft und verminderte Empfindlichkeit von Händen, Händen, Fingern sowie Schwierigkeiten bei ihren Bewegungen;
• Schmerzen im Nacken beim Drehen und Neigen des Kopfes;
• Anspannung der Nackenmuskulatur, Gefühl, morgens zurückzulehnen;
• Brennen, Taubheitsgefühl, Kribbeln in den Beinen oder Armen;
• ausgedehnte Kopfschmerzen mit primärer Lokalisation im Hinterkopf;
• Verdunkelung der Augen, Tinnitus, Taubheitsgefühl der Zunge, Schwindel, mit einer scharfen Drehung des Kopfes - Ohnmacht,
• verminderte Sehschärfe und Hörvermögen;
• Proliferation von Bindegewebe in der Halswirbelsäule;
• Schmerzen im Bereich des Herzens.

Medikamente gegen zervikale Osteochondrose

Die zervikale Osteochondrose ist eine komplexe Krankheit, die eine langfristige, systematische und schrittweise Behandlung erfordert. Die Therapie zielt darauf ab, Schmerzen zu beseitigen und den Entzündungsprozess im betroffenen Bereich zu bekämpfen.

Patienten werden Analgetika verschrieben. In jüngster Zeit sind nichtsteroidale entzündungshemmende Arzneimittel, die das Schmerzsyndrom wirksam beseitigen und dazu beitragen, die Aktivität des Entzündungsprozesses zu verringern, bei der Behandlung von degenerativ-dystrophischen Erkrankungen der Wirbelsäule immer beliebter geworden.

Bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose ist die Ernennung von Chondroprotektoren angezeigt - Medikamente, die die Zerstörung des Knorpelgewebes verlangsamen. Viele Ärzte glauben, dass die Verwendung dieser Medikamente auch die Regeneration von Knorpelgewebe fördert.

Die Verwendung von topischen Salben und Gelen, die Reizstoffe oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente enthalten, ist unwirksam. Es ist unwahrscheinlich, dass die darin enthaltene Arzneimittelsubstanz aufgrund der Barriere von Haut, Unterhautgewebe und Muskeln den betroffenen Bereich erreicht. Trotzdem macht es Sinn, diese externen Mittel zu verwenden, da beim Einreiben in die Haut eine Nackenmassage durchgeführt wird.

Um die Regenerations- und Stoffwechselprozesse in der betroffenen Nervenwurzel zu verbessern, werden den Patienten Vitamine der Gruppe B verschrieben. Sehr oft empfehlen Ärzte den Patienten kombinierte Vitaminpräparate, die intramuskulär verabreicht werden.

Traditionelle Methoden zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose

Volksheilmittel können definitiv nicht abgeschrieben werden - zervikale Osteochondrose mit ihren Symptomen kann zu Hause mit ätherischen Ölen, Kräutern, Fetten, Wurzeln und Giften behandelt werden. Sie werden mit Alkoholen, Jod und Terpentin kombiniert und erhalten sehr wirksame entzündungshemmende und wärmende Mittel zur äußerlichen und inneren Anwendung.

Phytotherapie der zervikalen Osteochondrose

Selleriemittel. Selleriewurzel auf der feinsten Reibe reiben, Saft auspressen. Nehmen Sie Selleriesaft gegen Osteochondrose, Symptome und Behandlung des Gebärmutterhalses dreimal täglich für einen Esslöffel vor den Mahlzeiten zu Hause ein.

Weniger konzentrierte Version des Arzneimittels - für 1 Esslöffel Saft 100 ml kochendes Wasser einige Stunden einwirken lassen und eine Stunde vor den Mahlzeiten viermal täglich einen Esslöffel Lösung einnehmen.

Sie können auch die Wurzel selbst anstelle von Saft verwenden - gießen Sie 3 Gramm Wurzel 0, 5 Liter kochendes Wasser ein, lassen Sie sie einige Stunden einwirken, bis sie vollständig abgekühlt ist, und trinken Sie vor jeder Mahlzeit 20 ml.

Lorbeerblattmittel. In einen Emaille-Topf 12 Gramm Lorbeerblatt mit 300 ml kaltem Wasser gießen und fünf Minuten kochen lassen. Drei Stunden ziehen lassen, abtropfen lassen. Trinken Sie den Aufguss den ganzen Tag über zwischen den Mahlzeiten in kleinen Schlucken. Trinken Sie den Rest vor dem Schlafengehen. Nehmen Sie das Medikament vier Tage lang ein, machen Sie eine Woche Pause und wiederholen Sie den Kurs. Wiederholen Sie den Kurs zur Vorbeugung jedes Frühjahr.

Kräutersammlung für zervikale Osteochondrose. Mahlen und mischen Sie 100 Gramm Kamille, Petersilie, Hopfen und Oregano, fügen Sie 100 Gramm Brennnesselblatt und 200 Gramm Klettenwurzel hinzu. In einer Thermoskanne brauen und 1, 5 Liter kochendes Wasser einfüllen. Drei Tage einwirken lassen. Trinken Sie die abgesiebte Lösung zweimal täglich in einem Esslöffel - morgens und abends. An einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren.

Reiben

Heilmittel gegen roten Pfeffer.Zwei heiße rote Chilischoten fein hacken, in einen dicht verschließenden Behälter gießen und 200 ml Pflanzenöl einfüllen. Mit einem nichtmetallischen Deckel fest verschließen. An einem dunklen, warmen Ort fünf Tage ruhen lassen. Zweimal täglich mit sanften Bewegungen in den betroffenen Bereich einreiben. Es ist nicht notwendig, viel Geld auf einmal zu nehmen, da es viel brennen kann. Die Wirkung des Produktes erwärmt sich, die Durchblutung wird verbessert.

Butterbasiert.Mischen Sie das Ei mit einem Esslöffel Essig, fügen Sie einen Esslöffel Mehl und 100 Gramm weiche Butter hinzu. Lassen Sie das Produkt einige Tage an einem dunklen Ort, entfernen Sie den auf der Oberfläche der Mischung gebildeten Film und reiben Sie ihn während der Massage im Bereich der zervikalen Osteochondrose in die Haut. Lagern Sie die vorbereitete Mischung nicht länger als 3 Tage.

Komprimiert

Kletten- und Meerrettichblätter haben sich als Kompressen bewährt. Sie werden mit kochendem Wasser verbrüht, auf die beschädigte Stelle aufgetragen und mehrere Stunden in einem Baumwolltuch eingewickelt. Wiederholen Sie jeden Tag 10 Mal. Wiederholen Sie 2-4 mal im Jahr.

Therapeutische Übungen für zervikale Osteochondrose

Diese Übungen helfen sowohl bei der bestehenden Osteochondrose der Halswirbelsäule als auch als Prophylaxe. Abends kann zu Hause vorbeugend Gymnastik gegen zervikale Osteochondrose durchgeführt werden. Es ist jedoch besser, dafür kurze Arbeitspausen einzulegen (dies ist eine Empfehlung für Personen mit sitzender Tätigkeit). Gymnastik für zervikale Osteochondrose nimmt nicht viel Zeit in Anspruch, führt jedoch schnell zu einem positiven Ergebnis.

• Übung 1.Setzen Sie sich gerade hin, neigen Sie Ihren Kopf nach hinten und versuchen Sie, Ihre rechte Schulter mit Ihrem rechten Ohr zu erreichen, und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Die Übung wird langsam und reibungslos durchgeführt, die Muskeln sind nicht angespannt. Mache fünf Wiederholungen für jede Seite.
• Übung 2.Setzen Sie sich gerade hin, das Gesicht nach vorne gerichtet, das Kinn leicht angehoben. Drehen Sie Ihren Kopf langsam und sanft nach rechts - so weit wie möglich. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und biegen Sie gleich nach links ab. Wiederholen Sie 5 Mal in jede Richtung.
• Übung 3.Legen Sie Ihre Handfläche auf Ihre Stirn und drücken Sie Ihren Kopf darauf, während die Handfläche an derselben Stelle bleiben sollte, dh dem Druck widerstehen sollte. Während des Drucks mit dem Kopf müssen Sie die Nackenmuskulatur belasten. Zählen Sie langsam bis 5 für sich und entspannen Sie sich. 3 mal wiederholen.
• Übung 4.Übung ähnelt Übung 3, nur die Handfläche (oder zwei Handflächen) sollte auf den Hinterkopf gelegt werden, und mit ihnen drücken Sie auf die Handfläche. Die Spannung muss erhalten bleiben und bis 5 zählen. Wiederholen Sie dies dreimal.
• Übung 5.Übung ähnelt Übung 3, aber in diesem Fall legen Sie Ihre rechte Handfläche auf die rechte Schläfe und drücken Sie Ihren Kopf gegen die Handfläche. Die Spannung muss erhalten bleiben und bis 5 zählen. Wiederholen Sie dies dreimal. Machen Sie dasselbe und legen Sie die linke Handfläche auf die linke Schläfe - wiederholen Sie dies dreimal.
• Übung 6.Setzen Sie sich gerade hin, neigen Sie Ihren Kopf leicht nach hinten und dann langsam und unter Spannung, als ob Sie den Widerstand überwinden würden, senken Sie Ihren Kopf nach unten und drücken Sie Ihr Kinn gegen Ihre Brust. 5 mal wiederholen.
• Übung 7.Sitzen Sie gerade, senken Sie Ihren Kopf nach unten und drehen Sie Ihren Kopf langsam nach rechts und links - 5 Mal in jede Richtung. In diesem Fall bleibt der Kopf gesenkt.

Gymnastik bei zervikaler Osteochondrose sollte keine Kopfdrehungen ohne Handunterstützung beinhalten, insbesondere in Momenten, in denen der Hals angespannt ist und schmerzt.

Selbstmassage bei zervikaler Osteochondrose

Selbstmassage tut nie weh, es ist eine Schlüsselbehandlung zu Hause. Die Hauptanforderung ist ein sparsames Regime. Sie können keine übermäßige Kraft anwenden, der Vorgang wird ausschließlich mit Ihren Fingern durchgeführt. Sie können dies mindestens den ganzen Tag tun. Während des Trainings ist es ratsam, den Hals nicht zur Seite zu beugen oder zu neigen.

Es ist notwendig, vom oberen Halswirbel auszugehen und den massierten Bereich allmählich abzusenken. Die Bewegungen sollten von der Mitte zur Peripherie von oben nach unten glatt spiralförmig oder kreisförmig sein. Wenn ein Muskel im zervikalen Bereich steif ist, kann er separat geknetet werden. Denken Sie an die symmetrische Last. Die Zeit zum Massieren des rechten und linken Teils ist ungefähr gleich. Es wird nicht möglich sein, die Krankheit durch Selbstmassage vollständig zu heilen, aber es ist durchaus möglich, die Krankheit zu verlangsamen und die Genesung zu beschleunigen.

Ernährung bei zervikaler Osteochondrose

Bei Osteochondrose der Halswirbelsäule raten Ärzte, mindestens fünfmal täglich in kleinen Portionen zu essen. Essen Sie gekochte oder gedämpfte Mahlzeiten. Trinken Sie mindestens 1, 5 Liter Wasser pro Tag. Salate mit Olivenöl würzen. Vermeiden Sie Zigaretten und alkoholische Getränke.

Nehmen Sie die folgenden Produkte in das Menü auf:

• mageres Fleisch: Rindfleisch, Kaninchen, Huhn;
• Gemüse und Obst: Gurken, Tomaten, Karotten, Zwiebeln, Paprika, Rüben, Kohl, Brokkoli, Sellerie, Auberginen, Avocado, Spinat, Brunnenkresse;
• Milchprodukte: Käse, Hüttenkäse, Milch;
• Meeresfrüchte: Fisch, Hummer, Austern, Krabben;
• Gerichte mit Gelatine: Gelee, geliertes Fleisch, Aspik aus Fisch;
• Nüsse und Samen: Mandeln, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne;
• Pilze, Eier, Getreide.

Versuchen Sie, weniger Zucker, Trauben und Brühen zu essen. Beseitigen Sie salzige und geräucherte Lebensmittel, Mehlprodukte und scharfe Gewürze aus der Ernährung.

Prävention der zervikalen Osteochondrose

Wie üblich hilft eine ordnungsgemäße Prophylaxe dabei, eine Osteochondrose der Halswirbelsäule zu vermeiden. Natürlich müssen alle körperlichen Übungen regelmäßig durchgeführt werden, da sonst "periodische" Übungen kaum von Nutzen sind.

Es bleiben einfache Regeln zu beachten:

• gehen regelmäßig Sport, insbesondere Schwimmen, Wassergymnastik, Gymnastik zum Dehnen, und die Flexibilität der Wirbel ist auch geeignet, um Osteochondrose zu verhindern, die zu Hause praktiziert werden kann.
• Essen Sie mehr Lebensmittel mit viel Kalzium und Magnesium. Dies sind Fisch, Erbsen, Hülsenfrüchte, Nüsse, Käse, Kräuter, aber es ist besser, auf Zucker, Mehl, geräuchert, würzig zu verzichten;
• Wählen Sie eine gute orthopädische Matratze und ein Kissen, die ideal für den Nacken sind und den Kopf im Schlaf in der richtigen anatomischen Position halten (ja, Ihre riesigen Lieblings-Daunenkissen verschwinden nicht mit Wirbelsäulenproblemen! ).
• Führen Sie während sitzender Arbeit mindestens ein paar Mal am Tag eine spezielle Reihe von medizinischen Gymnastikübungen durch.